Hoppa till innehållet
Silvergen

Vardag & hälsa

Pensionärsorganisationer – jämför PRO, SPF Seniorerna, SKPF och RPG

Sverige har flera stora pensionärsorganisationer som erbjuder gemenskap, aktiviteter och förmåner och driver pensionärernas frågor. Här jämför vi de största sida vid sida, så att du kan välja den som passar dig.

Faktakontrollerad

En pensionärsorganisation är en ideell förening för den som har gått i pension. De flesta är uppbyggda med ett riksförbund och lokala föreningar runt om i landet. Lokalt ordnar föreningarna träffar, studiecirklar, resor, friskvård och fester. Nationellt driver förbunden frågor som pensioner, äldreomsorg och vård, och de är remissinstanser när regeringen tar fram nya regler.

Som medlem får du också förmåner, till exempel en medlemstidning, rabatter och medlemsförsäkringar. Det finns ingen organisation som är bäst för alla. Skillnaderna handlar mer om historia, storlek och vilken förening som finns nära dig än om politik. Vi rekommenderar ingen av dem framför de andra.

Bra att veta

SPRF, Sveriges Pensionärers Riksförbund, finns inte längre som eget förbund. Det gick 2016 samman med SKPF Pensionärerna. Söker du SPRF är det alltså SKPF du ska titta på.

Jämförelse i korthet

De största pensionärsorganisationerna i Sverige (uppgifter hämtade oktober 2026)
FörbundGrundatMedlemmarAvgift per årProfilTidningExempel på förmåner
PRO1942cirka 250 000 (2026)ca 300–400 kronor, beror på föreningPartipolitiskt och religiöst obunden, rötter i folkrörelsenPROpensionären, 8 nummer per årFörsäkringar, it-support, rabatter via PRO Mervärde, medlemsresor
SPF Seniorerna1939närmare en kvarts miljon (2026)210–420 kronor, beror på föreningPartipolitiskt och religiöst obundenSenioren, 9 nummer per årFörsäkringar, juridik, resor, rabatter
SKPF Pensionärerna1949omkring 150 000 (2026)175–300 kr/år beroende på avdelningPartipolitiskt, fackligt och religiöst oberoende, öppet för alla sedan 1996Här&Nu, 6 nummer per årFörsäkringar via Folksam, rabatter, resor och kultur
RPG1974cirka 13 000Beror på förening, 250 kr/år som direktanslutenIdeell och obunden, kristen värdegrund, öppen för allaSeniorPosten, 4 nummer per årFörsäkringar, rabatter via Smart Senior

Medlemsantalen är förbundens egna uppgifter och avrundade. Avgiften bestäms av den lokala föreningen. Både PRO och SPF Seniorerna anger att den som blir medlem efter den 1 oktober betalar för nästa år och får resten av innevarande år på köpet.

PRO – Pensionärernas riksorganisation

PRO bildades 1942 i Malmö och är i dag en av Sveriges största pensionärsorganisationer med omkring 250 000 medlemmar. I dag beskriver sig PRO som partipolitiskt och religiöst obunden och styrd demokratiskt av medlemmarna.

Medlemskapet kostar ungefär 300–400 kronor per år beroende på lokalförening. I det ingår tidningen PROpensionären åtta gånger per år, försäkringar, kostnadsfri it-support och rabatter via portalen PRO Mervärde. PRO har också egna medlemsresor och en folkhögskola, och erbjuder stödmedlemskap.

Till PRO:s webbplats

SPF Seniorerna

SPF Seniorerna har sina rötter i Sveriges Folkpensionärers Riksförbund, som bildades i Göteborg 1939 för att protestera mot de fattiga pensionärernas dåliga ekonomi. Förbundet har bytt namn flera gånger och heter i dag SPF Seniorerna. Det har närmare en kvarts miljon medlemmar i 26 distrikt och cirka 700 föreningar.

SPF Seniorerna är partipolitiskt och religiöst obundet och öppet för alla som har rätt till pension i Sverige, oavsett ålder. Avgiften varierar mellan föreningarna och ligger på 210–420 kronor per år. I medlemskapet ingår tidningen Senioren nio gånger per år, och förbundet har avtal om bland annat försäkringar, familjejuridik och resor. Det går också att bli stödmedlem.

Till SPF Seniorernas webbplats

SKPF Pensionärerna

SKPF Pensionärerna bildades 1949 som Svenska Kommunalpensionärernas förbund, för pensionerade medlemmar i fackförbundet Kommunal. Sedan 1996 är förbundet öppet för alla, oavsett yrkesbakgrund. År 2016 gick SPRF, som ursprungligen var statstjänstemännens pensionärsförbund, in i SKPF. I dag beskriver sig SKPF som Sveriges tredje största pensionärsförbund med omkring 150 000 medlemmar.

Förbundet är partipolitiskt, fackligt och religiöst oberoende. I medlemskapet ingår tidningen Här&Nu sex gånger per år. Den som går i pension från Kommunal kan behålla medlemsförsäkringar hos Folksam via SKPF. Medlemsavgiften är 175–300 kronor per år, beroende på vilken lokalavdelning du tillhör.

Till SKPF Pensionärernas webbplats

RPG – Riksförbundet Pensionärsgemenskap

RPG är en ideell och obunden pensionärsorganisation med en kristen värdegrund. Förbundet är ekumeniskt, alltså inte knutet till ett visst samfund, och öppet för alla. RPG har cirka 115 lokala föreningar, och det går också att vara medlem direkt i riksförbundet utan att höra till en förening. Som direktansluten betalar du 250 kronor per år. Är du med i en lokal förening varierar avgiften.

RPG är mindre än de andra förbunden, med omkring 13 000 medlemmar. Medlemstidningen SeniorPosten kommer fyra gånger per år. Förbundet har medlemsförsäkringar och rabatter via Smart Senior. Verksamheten passar dig som söker gemenskap där livsfrågor och tro får ta plats, men du behöver inte vara troende för att vara med.

Till RPG:s webbplats

Så väljer du förening

För de flesta är den lokala föreningen viktigare än förbundet. Det är där du träffar människor och deltar i aktiviteter.

  • Kolla vad som finns nära dig. Alla förbund har en sökfunktion för lokala föreningar på sin webbplats.
  • Titta på programmet. Vissa föreningar satsar på resor och kultur, andra på friskvård, boule eller studiecirklar.
  • Gå på en träff innan du bestämmer dig. De flesta föreningar välkomnar besökare.
  • Jämför förmånerna om försäkringar eller rabatter är viktiga för dig.
  • Fråga vänner och grannar. Det är lättare att komma in i en förening där du känner någon.

Andra föreningar och verksamheter för seniorer

Pensionärsorganisationerna är inte det enda sättet att hitta gemenskap och aktiviteter. Här är några andra:

SeniorNet Sweden

En ideell och oberoende förening som hjälper seniorer att känna sig trygga i den digitala vardagen. Lokalt finns ett 40-tal föreningar där du kan fråga, prova på och lära dig dator, surfplatta och mobil tillsammans med andra. Passar bra om du vill lära dig att logga in på 1177 med BankID eller känna igen bedrägerier.

Senioruniversitet

På många orter finns senioruniversitet med föreläsningar och kurser för den som vill fortsätta lära sig nytt, ofta i samarbete med Folkuniversitetet eller ett lokalt universitet. Utbudet och avgifterna skiljer sig mellan orterna.

Studieförbund

Studieförbund som ABF, Studiefrämjandet, Medborgarskolan, Studieförbundet Vuxenskolan, Sensus och Bilda ordnar studiecirklar i allt från språk och släktforskning till körsång och mobilkunskap.

Röda Korset

Röda Korset har på många orter besöksverksamhet och träffpunkter där frivilliga umgås med äldre som känner sig ensamma. Du kan både få besök och själv engagera dig som frivillig.

Väntjänst

I många kommuner finns en väntjänst, där frivilliga gör sällskap vid promenader, läkarbesök eller fika. Den drivs ofta av kommunen, en församling eller en förening. Fråga kommunens anhörigstöd eller frivilligcentral vad som finns där du bor.

Svenska kyrkan och andra samfund

Svenska kyrkans församlingar och andra samfund har ofta öppna träffar för äldre, som sopplunch, samtalsgrupper, körer och utflykter. Du behöver inte vara medlem eller troende för att vara välkommen.

Arbeta eller engagera dig

En del vill fortsätta göra nytta på andra sätt. Läs om vad som gäller om du vill jobba som pensionär.

Hjälper du en förälder?

Ensamhet är vanligt bland äldre, särskilt efter att en partner har gått bort eller när vänner flyttar. En förening kan bli ett naturligt sätt att träffa människor regelbundet. Hjälp gärna till att hitta en förening i närheten, ta reda på när nästa träff är och följ med första gången. Ett medlemskap kan också vara en uppskattad present.

Vanliga frågor

Vilken pensionärsorganisation är störst?

PRO och SPF Seniorerna är de två största, med ungefär en kvarts miljon medlemmar var enligt förbundens egna uppgifter. SKPF Pensionärerna beskriver sig som den tredje största.

Vad hände med SPRF?

SPRF, Sveriges Pensionärers Riksförbund, gick 2016 samman med SKPF Pensionärerna. Den som söker det som tidigare var SPRF hittar därför verksamheten inom SKPF.

Måste jag vara pensionär för att bli medlem?

Förbunden riktar sig till den som har någon form av pension, oavsett ålder. Flera förbund har dessutom stödmedlemskap för den som vill stödja arbetet utan att vara pensionär.

Kan jag vara medlem i flera organisationer?

Ja, det finns inget som hindrar att du är medlem i mer än en organisation, till exempel om du vill delta i aktiviteter i båda.

Vad kostar det att vara medlem?

Avgiften bestäms av den lokala föreningen och skiljer sig därför. PRO anger ungefär 300–400 kronor per år och SPF Seniorerna 210–420 kronor per år. Fråga föreningen där du bor vad som gäller.

Källor

Fakta kontrollerade 6 oktober 2026. Regler och belopp kan ha ändrats sedan dess – kontrollera alltid hos den myndighet eller det företag som beslutar. Hittar du något som inte stämmer? Hör av dig.