SilvergenHjälpmedel
Griptång och andra hjälpmedel för att nå och greppa
Små saker som att plocka upp en nyckel från golvet, dra på strumporna eller öppna en burk kan bli besvärliga när ryggen, höfterna eller händerna inte vill. Här är de enkla hjälpmedlen som gör det lättare, och hur du väljer.
De flesta av oss tänker inte på hur ofta vi böjer oss ner eller vrider om ett lock förrän det börjar göra ont. Efter en höftoperation, med en stel rygg eller med artros i fingrarna kan vardagens småsaker plötsligt ta lång tid.
Det finns en hel grupp enkla och ganska billiga hjälpmedel för just detta. De förlänger armen, ger bättre grepp eller gör att du slipper böja dig. Många av dem kan du börja använda samma dag.
Låna via vården eller köpa själv?
Det här är en av de få grupper av hjälpmedel där svaret oftast är köpa själv. Många regioner räknar enklare vardagshjälpmedel som produkter med eget ansvar. I Region Örebro län står till exempel både griptänger och strumppådragare på listan över så kallade egenansvarsprodukter. De kan rekommenderas av en förskrivare men inte förskrivas, vilket betyder att du betalar dem själv.
Vad som gäller skiljer sig ändå mellan regioner och kommuner. Ibland rekommenderar förskrivaren att du köper ett hjälpmedel själv, om du inte uppfyller kraven för att låna. Fråga vårdcentralen eller den som har hand om din rehabilitering vad som gäller där du bor.
Bra att veta
Även om du köper själv kan det löna sig att prata med en arbetsterapeut. Hen kan bedöma vad du har svårt med, föreslå hjälpmedel du inte kände till och visa hur de används. Förskrivaren kan ge råd om vilka hjälpmedel som passar, även om du köper dem själv.
Hjälpmedel för att nå saker
Griptång
En griptång är ett långt skaft med ett handtag i ena änden och en gripklo i den andra. När du trycker in avtryckaren stänger sig klon. Med den kan du plocka upp tidningen från golvet, nå en burk på översta hyllan eller dra till dig en tröja utan att böja dig eller klättra.
Titta på några saker innan du väljer:
- Längd. En kortare tång är lättare att styra. En längre når längre men blir tyngre längst ut.
- Vikt. Tången ska kännas lätt i handen även när du håller den utsträckt.
- Greppet i handtaget. Har du svag eller öm hand är ett brett handtag med mjuk avtryckare lättare att använda.
- Gripklon. Gummerade käftar håller bättre i små och släta saker, som ett mynt eller en sked. En del tänger har en magnet eller en krok i spetsen.
- Hopfällbar. En tång som går att fälla ihop får plats i väskan eller rullatorns korg.
1177 påminner om att det är klokt att förvara saker du behöver på lagom höjd, så att du slipper ställa dig på stolar eller stegar för att nå dem. En griptång ersätter inte det, men den kan hjälpa dig att nå det som ändå hamnar för högt eller för lågt.
Förlängare och andra hjälpmedel
Det finns också hjälpmedel för att öppna och stänga fönster och dörrar, förlängare som underlättar när du ska nå något och stativ som håller föremål stadigt. Det finns till och med särskilda tänger för toalettpapper för den som har svårt att nå efter ett toalettbesök.
Klä på sig: strumpor, skor och knappar
Strumppådragare
En strumppådragare låter dig dra på strumporna utan att böja dig fram till fötterna. Strumpan träs över en formad skena av plast eller ett tygstycke. Du sätter ner den på golvet, stoppar in foten och drar upp strumpan med hjälp av två band eller handtag.
Använder du stödstrumpor eller kompressionsstrumpor är de stramare och svårare att få på. Då finns det pådragare som är gjorda för just den sortens strumpor. Läs mer i guiden om stödstrumpor och kompressionsstrumpor.
Långt skohorn
Ett skohorn med långt skaft gör att du kan ta på skorna stående eller sittande utan att böja dig. Välj ett som är tillräckligt långt för att nå golvet från den höjd du brukar sitta på.
Knapphjälp och blixtlåsdragare
En knapphjälp är en liten ögla av ståltråd som du trär genom knapphålet för att dra igenom knappen. En blixtlåsdragare ger något större att hålla i. Det finns också kläder och skor som är gjorda för att vara extra lätta att ta på och av, till exempel med kardborre i stället för skosnören.
Kök och måltider
Burköppnare och andra öppningshjälpmedel
Burkar med skruvlock, flaskor och plastförpackningar kräver mer kraft i händerna än man tror. Det finns öppnare som griper runt locket och ger hävstång, gummiunderlägg som gör att burken inte glider och hjälpmedel för att öppna mjölkpaket och flaskkorkar. Sådana hjälpmedel finns att köpa bland annat på apotek.
Har du svårt att öppna läkemedelsförpackningar kan du också fråga läkaren eller apoteket om läkemedlet finns i en förpackning som är lättare att hantera. Läs mer i guiden om dosett och medicinpåminnelse.
Bestick, muggar och tallrikar
Det finns bestick med förtjockade handtag som är lättare att hålla för den som har stela eller svaga händer. Det finns också muggar med två handtag, koppar som står stadigare och tallrikar med hög kant som gör det lättare att få upp maten på gaffeln.
Hålla saker stadigt
Det är svårt att skära bröd eller skala potatis med en hand, eller om handen darrar. Det finns stativ och skärbrädor som håller föremålet på plats, så att du kan arbeta med den andra handen. Ett halkfritt underlägg under tallriken eller skålen gör också mycket. Det är ett enkelt sätt att slippa jaga tallriken över bordet.
Lätta att använda i vardagen
Tänk på att hjälpmedlet ska finnas där du behöver det. En griptång i hallen, en vid sängen och en i rullatorns korg kan vara smartare än en enda som alltid ligger i fel rum. Häng gärna upp skohornet och strumppådragaren där du klär dig.
| Hjälpmedel | Hjälper när | Att tänka på |
|---|---|---|
| Griptång | Du har svårt att böja dig eller nå högt | Längd, vikt och greppet i handtaget |
| Strumppådragare | Du når inte fötterna | Det finns särskilda modeller för stödstrumpor |
| Långt skohorn | Du har svårt att böja dig mot skorna | Tillräckligt långt skaft |
| Knapphjälp | Fingrarna är stela eller darrar | Prova på dina vanliga knappar |
| Burköppnare | Händerna saknar kraft att vrida | Passar den dina vanligaste lock? |
| Förtjockade bestick | Det är svårt att hålla ett vanligt bestick | Vikt och storlek på handtaget |
Så väljer du rätt
- Utgå från det som är svårast. Skriv ner två eller tre saker som tar lång tid eller gör ont, till exempel att ta på strumporna eller öppna mjölkpaketet.
- Börja med ett hjälpmedel i taget. Det tar ett tag att vänja sig, och det är lättare att se vad som hjälper om du inte köper allt på en gång.
- Prova i handen om du kan. Vikt och grepp avgör om hjälpmedlet blir använt eller hamnar i en låda.
- Öva några gånger. En strumppådragare känns ofta krånglig första gången men går snabbt när du har kommit in i det.
- Fråga en arbetsterapeut om inget av det vanliga fungerar. Det kan finnas andra lösningar.
Köpa själv – exempel från butiker
Annonslänkar. Vi kan få ersättning om du köper via länkarna. Priser hämtade 7 oktober 2026.
CanPop burköppnare - 2 st
79,95 kr
Seniorlife
Till butiken (öppnas i ny flik)
Skohorn i plast - 60 cm
109,95 kr
Seniorlife
Till butiken (öppnas i ny flik)
Långt skohorn i vitt - 58 cm
109,95 kr
Seniorlife
Till butiken (öppnas i ny flik)
Skohorn i metall - 1 st - Litet och praktiskt skohorn på 10 cm
49 kr
Lättliv
Till butiken (öppnas i ny flik)
Skohorn i metall - 1 st - Litet och praktiskt skohorn på 16 cm
59 kr
Lättliv
Till butiken (öppnas i ny flik)
Strumppådragare till vanliga strumpor
100 kr
Shoppo
Till butiken (öppnas i ny flik)Hjälper du en förälder?
Små hjälpmedel är ett bra sätt att börja prata om hjälp i vardagen, eftersom de sällan känns stora eller dramatiska. En griptång eller en burköppnare kan vara en present som blir använd varje dag.
Titta gärna efter tecken på att något har blivit svårt: oöppnade burkar, saker som ligger kvar på golvet eller kläder som byts ut mot sådana utan knappar. Fråga hellre "vad är krångligast just nu?" än att bestämma åt din förälder.
Om din förälder har svårt med flera saker hemma, till exempel att duscha eller ta sig upp från toaletten, kan det vara dags för en bedömning av en arbetsterapeut. Läs mer i guiden om duschstol, duschpall och stödhandtag. Är balansen sämre finns tips på balansövningar för äldre, och för den som går ut med rullator kan en hopfällbar griptång i korgen vara praktisk.
Vanliga frågor
Kan jag få en griptång via vården?
Oftast inte. Enklare hjälpmedel som griptänger och strumppådragare räknas i många regioner som produkter du köper själv. En arbetsterapeut kan ändå rekommendera vilken typ som passar dig.
Hur fungerar en strumppådragare?
Du trär strumpan över en formad skena eller ett tygstycke, sätter ner den på golvet, för in foten och drar upp strumpan med hjälp av banden eller handtagen. Då behöver du inte böja dig ner till fötterna.
Hur lång ska en griptång vara?
Det beror på vad du ska använda den till. En kortare tång är lättare att styra och passar för att nå saker på hyllor, en längre gör att du kan plocka upp saker från golvet sittande eller utan att böja dig. Prova gärna vikten i handen.
Var köper man hjälpmedel för att öppna förpackningar?
Burköppnare och andra öppningshjälpmedel finns att köpa bland annat på apotek. Har du svårt att öppna läkemedelsförpackningar kan du också fråga läkaren eller apoteket om det finns en förpackning som är lättare att hantera.
Källor
- 1177 – Hjälpmedel i hemmet
- 1177 – Att få hjälpmedel
- 1177 – Att ta läkemedel när du är äldre (förpackningar som är svåra att öppna)
- 1177 – Fallskador (förbättra säkerheten inomhus)
- Region Örebro län – Egenansvarsprodukter, sortimentsöversikt (2026)
Fakta kontrollerade 7 oktober 2026. Regler och belopp kan ha ändrats sedan dess – kontrollera alltid hos den myndighet eller det företag som beslutar. Hittar du något som inte stämmer? Hör av dig.
