Stödstrumpor och kompressionsstrumpor

Tunga, trötta och svullna ben på kvällen är vanligt, särskilt om du sitter eller står still länge. En strumpa som trycker lagom mot benet kan hjälpa blodet tillbaka uppåt och minska svullnaden. Det är därför stödstrumpor och kompressionsstrumpor finns.

Men strumporna är inte likadana. Vissa köper du på apoteket, andra provas ut av vården och kräver att någon först tittat på dina ben. Den här guiden hjälper dig att förstå vad du behöver och vad du kan ordna själv.

Låna via vården eller köpa själv?

Kompressionsstrumpor räknas som en förbrukningsartikel. Du lånar dem alltså inte som en rullator, utan får behålla dem. Det finns två vägar.

Få strumporna via vården

1. Kontakta vårdcentralen. Berätta om dina besvär. 1177 rekommenderar att du hör av dig till en vårdcentral om du har åderbråck och benet svullnar, eller om du får bensår, hudinflammation eller eksem.
2. Få en bedömning. Vården undersöker benen och avgör om du behöver kompression och i så fall hur stark. I Region Örebro län kan till exempel läkare, sjuksköterskor, distriktssköterskor och fysioterapeuter vara förskrivare.
3. Bli utprovad. Förskrivaren tar mått på flera ställen på benet så att strumpan får rätt storlek och passform.
4. Betala egenavgiften. Strumporna beställs från leverantören, och du betalar en avgift som regionen bestämmer.

Vad det kostar varierar mellan regionerna. 1177 skriver att det ibland är helt utan kostnad och ibland kostar en avgift, och att regionerna själva bestämmer reglerna. Ett exempel: i Region Örebro län är egenavgiften 190 kronor för en strumpa och 380 kronor för ett par, och normal förbrukning räknas där som två par per år. Fråga förskrivaren vad som gäller där du bor.

Regionerna skiljer sig också i vad som förskrivs. I Region Örebro län räknas kompressionsklass 1 som egenvård, alltså något du köper själv, och förskrivs bara i undantagsfall. Strumppådragare och andra hjälpmedel för att få på strumporna betalar du själv även när strumporna är förskrivna.

Köpa själv

Stödstrumpor och kompressionsstrumpor i klass 1 kan du köpa på apotek och i butik. 1177 skriver att strumpor du köper själv ska vara klass 1. Starkare strumpor ska provas ut av vården, eftersom fel tryck eller fel storlek kan göra mer skada än nytta.

Stödstrumpa eller kompressionsstrumpa?

Orden används lite huller om buller i butikerna. Enkelt uttryckt gör båda samma sak: de ger ett jämnt tryck som motverkar att benen svullnar. 1177 beskriver kompressionsstrumpan som den kraftigare varianten.

Trycket är graderat. Det är starkast vid ankeln och minskar uppåt benet, så att blodet får hjälp att vandra tillbaka mot hjärtat. Hur hårt strumpan trycker anges i millimeter kvicksilver, mmHg, och delas in i klasser.

Kompressionsklasser

Kompressionsstrumpor delas in efter trycket vid ankeln. Region Örebro län hänvisar till de klasser som Europeiska standardiseringskommittén har fastställt:

Utöver klassen skiljer sig strumporna i material. En tunn strumpa är smidig och lättare att dra på, medan en kraftigare är mer formfast och slitstark. De flesta kan använda en strumpa i standardstorlek, men vid exempelvis lymfödem kan strumporna behöva sys efter mått.

Strumporna finns också i olika längder: knästrumpa, lårstrumpa och strumpbyxa. Vilken längd du behöver beror på var svullnaden sitter. Är du osäker, fråga vårdcentralen eller personalen på apoteket.

När ska du söka vård?

Kontakta också vården om strumporna gör ont, om du får värk eller andra besvär, eller om de inte fungerar som de ska. 1177 skriver att strumporna kan kännas ovana och trånga i början, men de ska inte ge smärta eller tydligt obehag.

Svullnad i benen kan ha flera orsaker. I Svullna ben går vi igenom de vanligaste och när du ska söka vård.

Rätt storlek

1177 skriver att strumporna behöver vara rätt utprovade för att ge rätt tryck. En strumpa som är för stor gör ingen nytta, och en som är för liten kan skära in och vara svår att få på.

• Mät enligt tillverkarens anvisning. Storlekstabellen talar om var på benet du ska mäta. Storlekarna skiljer sig mellan märken, så mät om när du byter.
• Följ måttanvisningen noga. Mät enligt tillverkarens anvisning och fråga på apoteket om du är osäker på var eller hur du ska mäta.
• Välj rätt längd. Knä, lår eller strumpbyxa, beroende på var besvären sitter.
• Tänk på öppen eller sluten tå. Öppen tå kan vara skönare och gör det lättare att se att strumpan sitter rätt.
• Fråga om hjälp. Personalen på apotek och i sjukvårdsbutiker kan ofta hjälpa dig att mäta.

Så får du på strumporna

Kompressionsstrumpor sitter tight, och just det gör många osäkra. Det blir lättare med lite teknik och rätt hjälpmedel. 1177 påpekar att det finns hjälpmedel som gör det lättare att ta på och av strumporna.

1. Ta på dem på morgonen. Innan benen hunnit svullna går strumpan lättare på.
2. Sitt stadigt. En stol med ryggstöd eller sängkanten med väggen bakom dig ger bra stöd.
3. Vänd strumpan ut och in till hälen. Då får du först på foten och kan sedan rulla upp resten.
4. Fördela strumpan jämnt. Dra inte upp den i ett enda tag. Jämna ut veck, så att trycket blir jämnt och inget skaver.
5. Använd gummihandskar. Många tycker att det går lättare att greppa och jämna ut strumpan med enkla gummihandskar.

Strumppådragare

En strumppådragare är ett hjälpmedel som håller strumpan öppen medan du för in foten, så att du slipper böja dig ner. Det finns enkla pådragare för vanliga strumpor och särskilda modeller för kompressionsstrumpor. En tillverkare av enkla pådragare skriver till exempel i bruksanvisningen att en annan modell rekommenderas för kompressionsstrumpor, så kontrollera att pådragaren är gjord för det du ska använda den till.

Det finns också avdragare som gör det lättare att få av strumporna på kvällen. Har du svårt att böja dig eller nedsatt kraft i händerna kan en arbetsterapeut hjälpa dig att hitta en lösning. Läs mer om hjälpmedel för att nå och greppa i guiden om griptång och strumppådragare.

Tvätt och byte

• Tvätta ofta. 1177 skriver att du ska tvätta eller skölja strumporna regelbundet enligt instruktionen.
• Undvik sköljmedel. Det står också i 1177:s råd.
• Ha två par. Då kan du använda det ena medan det andra torkar.
• Byt efter ungefär sex månader. Enligt 1177 håller kompressionen vanligtvis i cirka sex månader. Efter det trycker strumpan mindre, även om den ser hel ut.
• Använd dem på dagen. Ta på strumporna på morgonen och av dem när du går och lägger dig, om inte vården sagt något annat.

Fortsätt röra på dig även när du har strumporna. 1177 skriver att promenader, att inte vara stilla för länge och att lägga upp benen när du vilar också kan lindra besvär av åderbråck.

Köpa själv – exempel från butiker

Annonslänkar. Vi kan få ersättning om du köper via länkarna. Priser hämtade 7 oktober 2026.

Stödstrumpa med mönsterstickning - Ljusgrå

199 kr

Seniorlife

Till butiken (öppnas i ny flik)

Stödstrumpa i bomull - Marin/Ljusblå

199 kr

Seniorlife

Till butiken (öppnas i ny flik)

Stödstrumpa i merinoull - Offwhite

249 kr

Seniorlife

Till butiken (öppnas i ny flik)

Stödstrumpor - 1 par - Vardagliga stödstrumpor i bomull och nylon för både herr och dam

129 kr

Lättliv

Till butiken (öppnas i ny flik)

Flygstrumpor - 1 par - Stödstrumpor som kan användas vid längre flyg

129 kr

Lättliv

Till butiken (öppnas i ny flik)

Stödstrumpor - Kompressionsklass 1 - Mångsidig stödstrumpa i bomull och nylon

129 kr

Lättliv

Till butiken (öppnas i ny flik)

Hjälper du en förälder?

Många äldre har fått kompressionsstrumpor ordinerade men slutar använda dem, ofta för att de är så svåra att få på. Fråga hur det går, och titta gärna på när det är dags att ta på dem. Ofta är det handkraften eller svårigheten att böja sig som är problemet, inte viljan.

Föreslå en strumppådragare och hjälp till att prova den. Har föräldern hemtjänst kan ni fråga kommunens handläggare om hjälp med strumporna kan ingå. Var uppmärksam på om ena benet plötsligt svullnar mer än det andra, och kontakta då vården. Får föräldern sämre balans av svullna och tunga ben kan det också vara värt att läsa om balansövningar för äldre.